Nature - ప్రకృతి | Environment

Nature

ప్రకృతి – మన జీవనాధారం

ప్రకృతి మనిషికి దేవుడు ప్రసాదించిన అమూల్యమైన వరం. మనం శ్వాసించే గాలి, త్రాగే నీరు, తినే ఆహారం, నివసించే భూమి—ఇవన్నీ ప్రకృతి ప్రసాదాలే. అందుకే ప్రకృతి లేకుండా మనిషి జీవితం అసంభవం. ప్రకృతి కేవలం చెట్లు, పర్వతాలు, నదులు మాత్రమే కాదు; మన చుట్టూ ఉన్న గాలి, నీరు, నేల, అరణ్యాలు, జంతువులు, పక్షులు, సూర్యకాంతి, వర్షం—ఇవి అన్నీ కలిసి ప్రకృతిని నిర్మిస్తాయి. ప్రకృతి సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడు జీవజాలం సుఖశాంతులతో జీవిస్తుంది. కానీ మనుషుల నిర్లక్ష్యం, అధిక వినియోగం, కాలుష్యం వలన ప్రకృతి సమతుల్యత దెబ్బతింటోంది.

ప్రకృతికి ప్రధాన వనరులు

ప్రకృతిలో మన జీవనానికి అవసరమైన అనేక వనరులు ఉన్నాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనవి:

1. గాలి

మనిషి జీవించడానికి అత్యవసరమైనది గాలి. స్వచ్ఛమైన గాలి ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. చెట్లు గాలిని శుద్ధి చేసి ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తాయి.

2. నీరు

నీరు లేకుండా జీవం ఉండదు. త్రాగునీరు, వ్యవసాయం, పరిశ్రమలు, జంతువులు, మొక్కలు—అన్నింటికీ నీరు అవసరం. కాబట్టి నీటిని సంరక్షించడం ప్రతి ఒక్కరి బాధ్యత.

3. నేల

వ్యవసాయానికి, ఆహార ఉత్పత్తికి, నివాస నిర్మాణానికి నేల ముఖ్యమైన వనరు. నేల సారాన్ని కాపాడితేనే ఆహార భద్రత ఉంటుంది.

4. అరణ్యాలు

అరణ్యాలు భూమికి ఊపిరితిత్తుల వంటివి. అవి వర్షపాతం సమతుల్యం చేస్తాయి, అనేక జంతువులకు నివాసం కల్పిస్తాయి, ఔషధ మొక్కలకు నిలయంగా ఉంటాయి.

5. సూర్యకాంతి

సూర్యుడు భూమిపై జీవానికి మూలాధారం. మొక్కలు ఆహారం తయారు చేసుకోవడానికి, మనకు శక్తి అందడానికి సూర్యకాంతి అవసరం.

6. ఖనిజాలు

ఇనుము, బొగ్గు, రాగి, చమురు వంటి ఖనిజాలు పరిశ్రమలకు, అభివృద్ధికి ఉపయోగపడతాయి. కానీ వాటిని మితంగా, జాగ్రత్తగా వినియోగించాలి.

ప్రకృతిని ఎందుకు కాపాడాలి?

ప్రకృతి నాశనం అయితే మానవ జీవితం ప్రమాదంలో పడుతుంది. చెట్లు నరికివేయడం, నదులను కలుషితం చేయడం, గాలి కాలుష్యం పెంచడం, ప్లాస్టిక్ వినియోగం అధికం చేయడం వంటివి భూమి ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతున్నాయి. దీని వల్ల వర్షాల అసమతుల్యత, ఎండలు, వరదలు, తుఫాన్లు, వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయి. కాబట్టి ప్రకృతిని కాపాడటం అంటే మన భవిష్యత్తును కాపాడటమే.

ప్రకృతిని ఎలా రక్షించాలి?

1. చెట్లు నాటాలి – చెట్లను కాపాడాలి

ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం ఒక చెట్టు నాటి దానిని సంరక్షించాలి. అవసరం లేకుండా చెట్లను నరకకూడదు.

2. నీటిని ఆదా చేయాలి

నీటిని వృథా చేయకుండా అవసరమైనంత మాత్రమే వినియోగించాలి. వర్షపు నీటిని సేకరించే పద్ధతులను ప్రోత్సహించాలి.

3. ప్లాస్టిక్ వినియోగాన్ని తగ్గించాలి

ఒకసారి వాడి పారేసే ప్లాస్టిక్ వస్తువులను తగ్గించి, బట్ట సంచులు, పునర్వినియోగ వస్తువులను ఉపయోగించాలి.

4. కాలుష్యాన్ని తగ్గించాలి

వాహనాల వినియోగాన్ని తగ్గించి, సాధ్యమైనంత వరకు సైకిల్, నడక లేదా పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్‌ను ఉపయోగించాలి. పరిశ్రమల నుంచి వచ్చే కాలుష్యాన్ని నియంత్రించాలి.

5. వ్యర్థాలను వేరు చేసి నిర్వహించాలి

తడి చెత్త, పొడి చెత్త వేరు చేసి సరైన విధంగా నిర్వహించాలి. పునర్వినియోగం, పునర్‌చక్రపరివర్తనం అలవాటు చేసుకోవాలి.

6. అరణ్యాలను, జంతువులను రక్షించాలి

అడవులను నాశనం చేయకుండా, వన్యప్రాణులను కాపాడే చట్టాలను గౌరవించాలి.

7. పర్యావరణ అవగాహన పెంచాలి

పిల్లలలో, యువతలో, సమాజంలో ప్రకృతి సంరక్షణపై అవగాహన కల్పించాలి. పాఠశాలలు, సంస్థలు, గ్రామాలు కలిసి పర్యావరణ కార్యక్రమాలు నిర్వహించాలి.

ప్లాస్టిక్‌ను కాల్చడం వల్ల గాలి కాలుష్యం

ప్లాస్టిక్‌ను కాల్చడం పర్యావరణానికి మరియు మన ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. చాలా మంది చెత్తను తొందరగా తొలగించడానికి ప్లాస్టిక్ సంచులు, బాటిళ్లు, కవర్లు వంటి వాటిని కాల్చేస్తారు. కానీ ఇలా చేయడం వల్ల గాలిలో విషపూరితమైన వాయువులు కలుస్తాయి. ఇవి మనం పీల్చే గాలిని కలుషితం చేసి ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతాయి.

ప్లాస్టిక్ కాలినప్పుడు డయాక్సిన్లు, ఫ్యూరాన్లు, కార్బన్ మోనాక్సైడ్ వంటి హానికర వాయువులు విడుదలవుతాయి. ఇవి శ్వాసకోశ సమస్యలు, దగ్గు, అలర్జీలు, కళ్ల మంట, చర్మ సమస్యలు వంటి ఇబ్బందులను కలిగిస్తాయి. చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు, ఆస్థమా ఉన్నవారికి ఇది మరింత ప్రమాదకరం.

ప్లాస్టిక్ కాల్చడం వల్ల కేవలం గాలి మాత్రమే కాదు, నేల మరియు నీరు కూడా కాలుష్యానికి గురవుతాయి. కాబట్టి ప్లాస్టిక్‌ను కాల్చకుండా, వేరు చేసి సేకరించి పునర్వినియోగం లేదా రీసైక్లింగ్‌కు ఇవ్వాలి. మన ఆరోగ్యం, మన పర్యావరణం, మన భవిష్యత్తు కోసం ప్లాస్టిక్ కాల్చడాన్ని పూర్తిగా ఆపాలి.

నదుల్లో ప్లాస్టిక్, బట్టలు వేయడం మరియు సబ్బులు ఉపయోగించడం వల్ల నీటి కాలుష్యం

నదులు మన జీవనానికి ఎంతో ముఖ్యమైన ప్రకృతి సంపద. త్రాగునీరు, వ్యవసాయం, జంతువుల జీవనం, పర్యావరణ సమతుల్యత—ఇవన్నీ నదులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కానీ నేటి కాలంలో నదుల్లో ప్లాస్టిక్ సంచులు, బాటిళ్లు, పాత బట్టలు, చెత్త వేయడం మరియు నదిలోనే సబ్బులతో స్నానం చేయడం, బట్టలు ఉతకడం వంటి పనులు నీటి కాలుష్యానికి ప్రధాన కారణాలుగా మారాయి.

ప్లాస్టిక్ మరియు బట్టలను నదిలో వేయడం వల్ల నీరు కలుషితమవుతుంది. ప్లాస్టిక్ త్వరగా కరగదు, అందువల్ల అది నీటిలో చాలా కాలం ఉండి జలచరాలకు హాని చేస్తుంది. అలాగే సబ్బులు, డిటర్జెంట్లు నీటిలో కలవడం వల్ల రసాయనాలు పెరిగి నీటి నాణ్యత తగ్గుతుంది. ఈ కలుషిత నీరు మన ఆరోగ్యానికి హానికరం మాత్రమే కాదు, చేపలు, పక్షులు మరియు ఇతర జలచరాల జీవనానికీ ప్రమాదం కలిగిస్తుంది.

కాబట్టి నదులను చెత్తతో కలుషితం చేయకుండా, ప్లాస్టిక్‌ను సరైన విధంగా పారవేయాలి. నదుల్లో సబ్బులు, డిటర్జెంట్లు ఉపయోగించడం మానుకోవాలి. నీటిని కాపాడటం అంటే జీవాన్ని కాపాడటమే. పరిశుభ్రమైన నదులు మన ఆరోగ్యానికి, మన భవిష్యత్తుకు ఎంతో అవసరం.

ఇంకుడు గుంత (వాటర్ హార్వెస్టింగ్ పిట్స్) ప్రాముఖ్యత

వర్షపు నీరు ప్రకృతి మనకు ఇచ్చిన అమూల్యమైన వరం. కానీ చాలా సార్లు ఈ నీరు వృథాగా కాలువల్లోకి వెళ్లిపోతుంది. ఈ నీటిని సేకరించి భూమిలోకి చొప్పించేందుకు ఉపయోగించే గుంతలను ఇంకుడు గుంత అంటారు. ఇవి నీటి సంరక్షణలో ఎంతో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఇంకుడు గుంత ద్వారా వర్షపు నీరు భూమిలోకి చేరి భూగర్భ జలాలను పెంచుతుంది. దీంతో బావులు, బోర్లు, చెరువుల్లో నీటి మట్టం మెరుగుపడుతుంది. భవిష్యత్తులో త్రాగునీటి కొరతను తగ్గించడంలో ఇవి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. అలాగే వర్షపు నీరు రోడ్లపై నిల్వ ఉండకుండా, వరదల ముప్పును కొంతవరకు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

ప్రతి ఇల్లు, పాఠశాల, కార్యాలయం, అపార్ట్‌మెంట్, దేవాలయం, పార్క్ వంటి ప్రదేశాల్లో ఇంకుడు గుంతలను ఏర్పాటు చేయాలి. నీటిని వృథా కాకుండా భద్రపరచడం మనందరి బాధ్యత. ఈ రోజు నిల్వ చేసిన వర్షపు నీరే రేపటి త్రాగునీటి భరోసా.

ముగింపు

ప్రకృతి మనకు ఇచ్చే సేవలు అపారమైనవి. మనం ప్రకృతిని ప్రేమిస్తే, ప్రకృతి మనల్ని కాపాడుతుంది. ప్రకృతిని నాశనం చేయడం చాలా సులభం; కానీ దానిని తిరిగి పునరుద్ధరించడం చాలా కష్టం. అందుకే ప్రతి మనిషి ప్రకృతి పరిరక్షణలో తన వంతు బాధ్యత తీసుకోవాలి. చెట్టును నాటడం నుంచి నీటిని ఆదా చేయడం వరకు చిన్న చిన్న మార్పులే పెద్ద ఫలితాలను ఇస్తాయి. “ప్రకృతిని కాపాడుదాం – భవిష్యత్తును నిలబెట్టుదాం” అనే భావనతో ముందుకు సాగితేనే ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన, సురక్షితమైన భూమిని రాబోయే తరాలకు అందించగలం.

*****

*వానలు ఇన్నివిధాలుగా వుంటాయని తెలుసా?* 

 *వానలు పలురకాలు:-* 

1. గాంధారివాన = కంటికి ఎదురుగా ఉన్నది  కనిపించనంత జోరుగా కురిసే వాన

2. మాపుసారివాన = సాయంత్రం కురిసే వాన

3. మీసరవాన = మృగశిరకార్తెలో కురిసే వాన

4. దుబ్బురువాన = తుప్పర/తుంపర వాన

5. సానిపివాన = అలుకు(కళ్లాపి) జల్లినంత కురిసే వాన

6. సూరునీల్లవాన = ఇంటి చూరు నుండి ధార పడేంత వాన

7. బట్టదడుపువాన = ఒంటి మీదున్న బట్టలు తడిపేంత వాన

8. తెప్పెవాన = ఒక చిన్న మేఘం నుంచి పడే వాన

8. సాలువాన = ఒక నాగలిసాలుకు సరిపడా వాన

10. ఇరువాలువాన = రెండుసాల్లకు & విత్తనాలకు సరిపడా వాన

11. మడికట్టువాన = బురదపొలం దున్నేటంత వాన

12. ముంతపోతవాన = ముంతతోటి పోసినంత వాన

13. కుండపోతవాన = కుండతో కుమ్మరించినంత వాన

14. ముసురువాన = విడువకుండా కురిసే వాన

15. దరోదరివాన = ఎడతెగకుండా కురిసే వాన

16. బొయ్యబొయ్యగొట్టేవాన = హోరుగాలితో కూడిన వాన

17. రాళ్లవాన = వడగండ్ల వాన

18. కప్పదాటువాన =  అక్కడక్కడా కొంచెం కురిసే వాన

19. తప్పడతప్పడవాన = టపటపా కొంచెంసేపు కురిసే వాన.

20. దొంగవాన = రాత్రంతా కురిసి తెల్లారి కనిపించని వాన

21. కోపులునిండేవాన = రోడ్డు పక్కన గుంతలు నిండేంత వాన

22. ఏక్దారవాన = ఏకధారగా కురిసే వాన

23. మొదటివాన = విత్తనాలకు బలమిచ్చే వాన

24. సాలేటివాన = భూమి తడిసేంత భారీ వాన

25. సాలుపెట్టువాన = దున్నేందుకు సరిపోయేంత వాన

The Organizations working for the better Environment:

1. Paryavaran Sanrakshan facebook: Paryavaran Sanrakshan

Environment Protecters | Clean Environment:

1. Dr. Yogendra Saxena
• Earth & Energy Heroes
• Gokashth Man Of India | जानिए गोकाष्ठ मैन ऑफ इंडिया योगेंद्र सक्सेना कहानी | NEWJ
2. Shiv Darshan Malik, Rajasthan
• కాంక్రీట్ ను తలదన్నే ఆవుపేడ ఇటుకలు | Special Story on Shiv Darshan Malik Vedik Plaster
3. Vivek Guarav, Software Employee, Pune. Pune Ploggers - Facebook
• Why This Software Engineer Collects Waste Everyday From The Road | Anuj Ramatri - An EcoFreak

Plastic Damage to Environment:

1. ప్లాస్టిక్ కవర్స్ వాడకం వల్ల భూమి కి జరిగే నష్టం ప్రతేక్ష్యంగా నిరూపణ - Vijaya Rama Rao

Plastic Recycle to avoid Plastic wastage:

1. Nandan Bhatt - Ecokaari - Plot no.69, Tarang, Swedganga Society, Internal Road, Warje, Pune - 411029
• This Man Uses Our Plastic Wrapper Waste To Make This | Anuj Ramatri - An EcoFreak
2. Jattu, Plastic Recycling, Parvathi Puram. Padmajamma ph.9440899365.
• Waste to Wealth| Plastic recycling by Jattu|94408 99365|చెత్త నుంచి స్వాతంత్య్రంకోసం శుద్ధికేంద్రం
3. 
   

Youtube Channel(s):

1. Anuj Ramatri - An EcoFreak
2. Eco friendly Bharat
3. Vedic Development

    

Water Harvesting | Save Rain Water

1. The Rainwater Project - is a one-stop source for design and execution of sustainable rainwater harvesting and integrated water management techniques.

Birds & Animals Protection:

1. Avinash
• His House is now Birds House 02
• His House is now Birds House 03
2. Harsukhbhai Dobariya
• The "Birdman" Of Gujarat Feeds Thousands Of Birds Every Day
3. Joseph - He Feeds 6,000 Birds Every Day
• The Birdman of Chennai | Earth From Space: Web Exclusives | Earth Unplugged
4. Laxmi Narayana
• Birds Lover Feeds 800 Parrots Every Day In Visakhapatnam | Teenmaar News
5. Naveen, LBNagar, Hyderabad
• Special Story on Animal Lover Naveen | Hyderabad | V6 News
6. Rakesh Khatri
• Eco India: Meet the man who is building hand-made nests for sparrows in the city
• How To Make Nests At Home Ft. Nestman Of India | Anuj Ramatri - An EcoFreak
7. Ramakrisha Dasari, Kanuru, Vijayawada
• Amazing Bird Lovers | A Couple of Kanuru Made Their Home as Paradise for Birds
8. Sadhana Rajkumar
• Meet Chennai's 'Sparrow Saviour' Sadhana Rajkumar
9. Salim Ali - The Bird Man of India
• Dr. Salim Ali Bird Sanctuary | Goa | Travel Diaries
• Salim Ali biography in telugu
• Salim Ali Biography in Telugu| Bird Man | Pakshi Raju | By Indra Creations |
• The Birdman of India - Dr. Salim Ali | Biography Video | WGWCT
10. Srinivas Rao - Mini Zoo Park in Jubilee Hills - Hyderabad

People who involved in their responsibilities towards Nature: (Inspiring Stories)

1. Chami Murmu (born c. 1973)
2. Dobbala Blessy, Siricilla,TS
• 65 వేల సీడ్ బాల్స్ తయారు చేసిన చిన్నారి | Dobbala Blessy Makes Seed Balls with Mud | Sircilla
• Watch Inspirational Story of Blessy Who made Lakhs of Seed Balls to Incr
3. 70 ఎకారాల్లో అడవిని సృష్టించిన సత్యనారాయణ || Man Who Planted a Forest at Suryapet || Raj News
4. Satyanaraya, Surya - changed his 70-acre Ancestral Land Into a Natural Forest
• అడవిని సృష్టించాడు.. | Man Made Forest in Suryapet Dist | TV5 Special Story
• పరిచయం || దుశ్చర్ల సత్యనారాయణ || నీటికోసం నిత్య కొట్లాట || Exclusive mictv
• Suryapet: ఒక వ్యక్తి సొంతంగా అడవిని సృష్టించారు, పక్షులు జంతువులే దీనికి యజమానులు | BBC Telugu
• Telangana Man Regenerating his 70-acre Ancestral Land Into a Natural Forest | T News Special Story

Clay Ganesh (మట్టి వినాయక విగ్రహాలు):

    Hyderabad:

1. Cow Dung Vinayaka (గోమయ వినాయకుడు), Ph.9848017552, 9701235314, 9849474437
2. EcoMy3, Shakti Nagar, Near: TKR Khaman, Kharmanghat, Hyderabad Ph.9391267617
3. Jagruti Abhyudaya Sangham, Go Green with Jagruti, Ph.040-29553375, 8686259007
4. Mitti Arts, Pedda Amberpet, Govardan, Ph.9441550927, Youtube
5. Sampradaya Eco Friendly Ganga Ganesh Pooja Kit, Bhadyatha Foundation, Chandra Shekar, Ph.9490334353, 9866396929, 8008424344
6. Sowbhagya Gosadan, Ramakrishna Reddy. Ph.9848210573

    Telangana (Other places):

1. Sri Lakshmi Ganapathi Pots, Nehru Park, back side of ABV Jr. College, Janagaon. Devender Nidigonda ph.8106546734, 8179523416, 9347542269
2. Thapovana Clay Ganesh, Pathanjali Arogya Kendram, H.No. 8-03-36, Gandhi Nagar, Opp. Axis bank, beside Munsipal off, Siricilla. Yeligeti Krishna ph. 9963338212, 9440628266

 

*****

_*మానవాళికి ఎక్కువ లబ్ది చేకూరాలంటే ఏయే చెట్లు నాటాలి.*_ 

 *స్కంద పురాణంలో*  ఒక చక్కని *శ్లోకం* ఉంది.

*అశ్వత్థమేకం పిచుమందమేకం*

*న్యగ్రోధమేకం దశ తిన్త్రిణీకం|*

*కపిత్థ బిల్వాఁ మలకత్రయాంచ* 

*పంచామ్రవాపీ నరకన్ న పశ్యేత్||.*

*అశ్వత్థ* =  *రావి*  (100% కార్బన్ డై ఆక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది) - 1

 *పిచుమందా* = *నిమ్మ* (80% కార్బన్ డై ఆక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది)- 1

*న్యగ్రోధ* = *మర్రి చెట్టు* (80% కార్బన్ డై ఆక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది) - 1

*తింత్రిణి* = *చింత* (80% కార్బన్ డై ఆక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది) - 10

*కపిత్థ* = *వెలగ* (80% కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది) - 3

*బిల్వ* = *మారేడు*  (85% కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది) - 3

*అమలకా* = *ఉసిరి* (74% కార్బన్ డయాక్సైడ్ గ్రహిస్తుంది) - 3

*ఆమ్రాహ్* = *మామిడి* (70% కార్బండయాక్సైడ్ గ్రహిస్తుంది) - 5

  *వాపి*  - *నుయ్యి* 

*అర్థం* 

ఈ చెట్లను చెప్పిన సంఖ్యలో నాటి  ఒక దిగుడు బావి నిర్మించి సంరక్షించినవారు నరకం చూడవలసిన అవసరం ఉండదు. (ప్రస్తుత కలుషిత వాతావరణం)

ఈ నిజమైన విషయాలను పాటించకపోవడం వల్లే ఈరోజు వాతావరణంలో నరకాన్ని చూస్తున్నాం

ఇంకా ఏమీ తప్పులేదు, మన తప్పును మనం సరిదిద్దుకోవచ్చు.

*గుల్మోహర్*, *నీలగిరి* లాంటి చెట్లు మన దేశ పర్యావరణానికి ప్రాణాంతకం.

పాశ్చాత్య దేశాలను గుడ్డిగా అనుకరించడం వల్ల మనకు మనమే గొప్ప హాని చేసుకున్నాం.

రావి, మోదుగ, వేప వంటి మొక్కలు నాటడం ఆగిపోవడంతో కరువు సమస్య పెరుగుతోంది.

ఈ చెట్లన్నీ వాతావరణంలో ఆక్సిజన్‌ను పెంచుతాయి. 

అలాగే, ఇవి భూమి ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తాయి.

ఈ చెట్లను పూజించే సంప్రదాయాన్ని మూఢ నమ్మకాలుగా భావించి, విదేశీ సంస్కృతి పేరుతో ఈ చెట్లను దూరం చేసుకుని రహదార్లకు ఇరువైపులా *గుల్మోహర్*, *యూకలిప్టస్* *(నీలగిరి)* చెట్లను నాటడం లోప్రారంభించాం. యూకలిప్టస్ త్వరగా పెరుగుతుంది, కానీ ఈ చెట్లు చిత్తడి నేలను ఆరబెట్టడానికి నాటబడతాయి. 

ఈ చెట్ల వల్ల భూమిలో నీటి మట్టం తగ్గుతుంది. గత 40 ఏళ్లలో యూకలిప్టస్ చెట్లను విరివిగా నాటడం వల్ల పర్యావరణం దెబ్బతింది.

*గ్రంథాలలో, రావి చెట్టుని చెట్లరాజు* అని పిలుస్తారు.

*మూలే బ్రహ్మ చర్మం విష్ణు శాఖ శంకరమేవచ|*

*పత్రే పత్రే సర్వదేవయం వృక్ష రాజ్ఞో నమోస్తుతే||*

*భావం: ఏ మూలంలో బ్రహ్మ, కాండములో విష్ణువు, శాఖలలో  శంకరుడు, ఆకులలో సర్వ దేవతలు నివసిస్తారో అటువంటి వృక్షరాజం రావికి నమస్కారాలు*.

రాబోయే సంవత్సరాల్లో ప్రతి 500 మీటర్లకు ఒక రావి, మర్రి, వేప తదితర చెట్లను నాటితేనే మన భారతదేశం కాలుష్య రహితంగా మారుతుంది.

*తులసి* మొక్కలను *ప్రతి ఇంటిలో* నాటాలి.

మన సంఘటిత ప్రయత్నాల ద్వారానే మన *భారతదేశాన్ని* ప్రకృతి వైపరీత్యాల నుండి కాపాడుకోగలము.

భవిష్యత్తులో మనకు *సహజ ప్రాణవాయువు* సమృద్ధిగా అందేలా ఈరోజు నుంచే ప్రచారం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.

*రావి*, *మఱ్ఱి*, *మారేడు*, *వేప*, *ఉసిరి* మరియు *మామిడి* * మొక్కలు నాటడం ద్వారా రాబోయే తరానికి *ఆరోగ్యకరమైన* మరియు *ప్రకాశవంతమైన* *పర్యావరణాన్ని* అందించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

Nalleru

నల్లేరు శాస్త్రీయ నామం సిస్సస్ క్వాడ్రాంగులారిస్ (Cissus quadrangularis). ఇది ఎముకలు అతుక్కోవడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఆయుర్వేదంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఒక అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలున్న తీగ మొక్క.

నల్లేరు వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు:

ఎముకల పటుత్వం: ఎముకలు విరిగినప్పుడు లేదా గుల్లబారిన (ఆస్టియోపోరోసిస్) సమస్య ఉన్నప్పుడు నల్లేరు చక్కగా పనిచేస్తుంది విరిగిన ఎముకలను త్వరగా అతుక్కోవడానికి సహాయపడుతుంది కనుక దీనికి 'అస్థిసంహారక' అనే పేరు కూడా ఉంది.

కీళ్ల నొప్పుల నివారణ: కీళ్ల వాపులను, నొప్పులను తగ్గించి కండరాలకు శక్తినిస్తుంది.

జీర్ణక్రియకు మేలు: ఇందులో పీచు (ఫైబర్) అధికంగా ఉండటం వలన పైల్స్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది అజీర్తిని తొలగించి, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి: శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించి, బరువు నియంత్రణలో ఉండటానికి తోడ్పడుతుంది.

ఇతర ఉపయోగాలు: రక్తహీనతను నివారించడంతో పాటు, స్త్రీలలో బహిష్టు సమస్యల పరిష్కారానికి, దగ్గు మరియు శ్లేష్మం తగ్గించడానికి కూడా దీన్ని వాడుతారు

రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా నల్లేరు పచ్చడి లేదా కాడల పొడిని తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది విరిగిన ఎముకలు త్వరగా అతుక్కోవడానికి సహాయపడుతుంది,

నల్లేరులో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి అత్యధికంగా ఉంటాయి. ఏదైనా ప్రమాదం వల్ల ఎముకలు విరిగినప్పుడు (Bone Fractures), నల్లేరును ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు అతుక్కునే ప్రక్రియ చాలా వేగవంతం అవుతుంది. ఇది ఎముకల సాంద్రతను (Bone Density) పెంచి, వయసు పెరగడం వల్ల వచ్చే ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యల నుండి కాపాడుతుంది.

కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం: ప్రస్తుత కాలంలో వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా చాలామంది మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు (Joint Pains), ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. నల్లేరులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కీళ్ల వాపులను, నొప్పులను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి. దీని రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల కదలికలు సులువవుతాయి.

జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, బరువు నియంత్రణ: నల్లేరు జీర్ణకోశాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆకలిని పెంచడమే కాకుండా, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. అలాగే, శరీరంలో జీవక్రియలను (Metabolism) వేగవంతం చేయడం ద్వారా అదనపు కొవ్వును కరిగించి బరువు తగ్గడానికి (Weight Loss) తోడ్పడుతుంది.

పైల్స్ సమస్యకు చెక్: మలబద్ధకం, పైల్స్ (మొలల) సమస్యతో బాధపడేవారికి నల్లేరు ఒక మంచి సహజ సిద్ధమైన పరిష్కారం. ఇది ప్రేగుల కదలికలను సులభతరం చేసి, పైల్స్ వల్ల కలిగే నొప్పి, రక్తస్రావాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి?: నల్లేరు కాడల పైనున్న పీచు, ముళ్లను తొలగించి, చిన్న ముక్కలుగా కోసి నెయ్యిలో వేయించి పచ్చడి (Nalleru Pachadi) లాగా చేసుకుని తింటారు. అయితే, దీనిని క్లీన్ చేసేటప్పుడు చేతులకు కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె రాసుకోవాలి, లేదంటే చేతులు దురద పుట్టే అవకాశం ఉంది. పెరట్లో ఉండే ఈ చిన్న మొక్కను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వారానికి ఒకసారైనా ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు.